私の続けていることのページ 
▲日 記 何気ない日々のこと、感想、
思いなど、気ままに書き綴って
います。
私の日記は
こちらへどうぞ
平成１７年２月１７日は、ブログを開設した日でも
あり、11年が過ぎ12年目に入りました。
お休みした日もありますが、続けていた投稿を、
6年目からはポツンポツンで、投稿しています。
１０年は続けようと思っています・・・という願いを
達することが出来ました。
▲家 計 簿 記 入 結婚以来記入して？十年になります。
家計簿の結果を見て、反省しても、赤字だらけの
家計簿を、記入し続けているのです。
（入院などで、記入休んだ事はあります）
▲ウオーキング 15年目に入っています。
ウオーキングリズムも遅くなっています。
昨年体調を崩して休んでいましたが
現在は、ウオーキングの回数も少なくなっています
が、
骨密度は、年齢平均以上となっています。
※ウオーキング効果～有酸素運動である。
心臓や呼吸器などの循環器系の働きや
血管機能を高める効果があり、血圧安定
にも効果的です。
骨の老化の防止、肥満防止、脳の老化
防止などの効果もある。
▲メ モ 日 記 その日に有ったことを思い出し、記入して、脳の
トレーニングも兼ね、後で確認したい時にも、
役に立ちます。
最近は思いだすのに、時間がかかる時もありますが、
記憶を蘇らせて、記入しています。
▲朝起きてする3つのこと
①体重を量る～グラフをつけています。500ｇ～１ｋｇの変化は
すぐわかります。肥満防止になります。
②口をすすぐ～寝ている間に、ばい菌が口の中にたまっている
ので、綺麗にするためです。
③コップ1杯の～寝ている間に、血液が濃くなっているので、水分
水を飲む 補給にて薄める効果があります。
また、お酢を少々入れて、飲んでいます。
♪♪ 私の続けていることに関して ♪♪
私の続けていることを、書き記してみました。
なぜ続けているのか？
途中で止めてしまうと、それまで続けてきた
ことが、 【ゼロ】に
なってしまうという
【もったいない】という気持ちでしょうか。
なにもしなかった事と、同じになるからです。
♪♪ ホームページ開設にあたり ♪♪
教室の先生が、ページの切り替え7頁まで、
準備して下さり、
その、下準備されたものに、
私は文字入力、画像の挿入など
した次第で
すが、ブログと違って、
「ＨＰは、ＨＴＭＬという書式で記述する」
という決まりごとがあって、？？ばかりでした
が、ここまで記入出来ましたこと、お二人の
先生に感謝申し上げます。
現在は別の櫻井先生に、お世話になっています。
パソコン同好会として、月２回教室で指導を受け
ています。
